雨が降り続いてメンタルが削られるフリーター
夜勤なう。
ここ1週間ほど、ずっと雨が降り続いている。
天気予報見たら2週間先まで雨なのだが、
1ヶ月間ずっと雨なのは人生で初めてかもしれない。
秋雨前線なるものが停滞しているらしく、
北側の秋らしい冷たい空気と南側の温かい夏の空気の衝突地点のこと。
夏の空気がどいてくれれば、秋晴れのからっとしたお空になるらしいのだが、
今年は太平洋側の海水温が高くなる「エルニーニョ現象」が発生しているらしく、
南の海から雨の原料が供給され続けていて、ずっと雨が続いているのだそう。
元をたどっていくと大きな理由は地球温暖化らしいので、今後もこういう年は増えていくんでしょうな。
日照時間が短いと人は病んでしまうらしく、
実際に緯度の高い北欧やイギリスは冬季うつ病の人の割合が高いらしい。
日本でも、冬の日照時間が短い東北や日本海側の県は、全国平均と比べて自◯死亡率が高くなる傾向が出ているとのこと。
ヒトは日光を浴びるとセロトニンというホルモンが出るようになっているのだが、
それが出なくなると気分が落ち込んだり、睡眠障害になったりするのだそうだ。
晴れで15〜30分、曇りで30〜1時間、雨で1〜2時間ほど外の光に当たるのが良いらしい。
思えば、休日の何も予定がない日なんかは遮光カーテンを閉め切った部屋から一歩も出なかったりするが、
ちょっとくらい日光浴びた方が良いのだろうな。
その他、食べ物方面ではバナナを食べるの良いらしい。
かわいらしい北欧雑貨ってのは、長い暗闇の中でも室内でハッピーに過ごそうぜということで、発狂を防ぐために生まれた物だという話を聞いたことがあるが。
あれらの独特な安心感は、そういう背景によるものなんでしょうな。
外は雨でも、せめて室内は快適に。
除湿かけまくって、ゲームやりまくって楽しく過ごしましょう。
twitter：@gintarou_k
